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新書「ランニングの作法」
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記念すべき１０冊目の著書となりました。
ランニング素人のフィジカルトレーナーの私がランニングにはまり、初フルを３時間２８分で完走。
２００８年東京マラソンで自己ベスト３時間１３分を達成。
そして現在サブスリーを目指してトレーニングに励んでおります。
ランニングの障害予防の啓蒙活動を行いながらハードな練習を積むことは決して怪我する事が出来ないプレッシャーです。
そんな中、机上の空論ではなくまさに実践から導き出した、故障しないでランニングに取り組む７５の方法を紹介しています。
スポーツの秋、これからランニングを始めようと思いの方、是非一度手にとって頂けると幸いです。
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著書「ランニングの作法 ゼロからフルマラソン完走を目指す75の知恵 」ソフトバンククリエイティブ
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