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100ぺージ監修という大きな仕事でした。その分自分の伝えたいことの多く書け満足しております。この本を機会に講演会の依頼がだいぶ多くなりました。
一番みなさんに読んでもらいたいのは、「巷に流れるダイエットの嘘・本当」の章です。
通販グッツにだまされないようになりました!との読者からの声を聞くと本当に嬉しくなります。
そして本文最後にある、ファットバーニンググラフです。これは自分の現在の体重から目標体重に減らすまでどの運動をどのくらい行ったら良いのか?を知るためのグラフです。
目標を明確化することはダイエット成功の第一歩だと考えているからです。
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監修「しぼれ体脂肪」 宝島社 2000／10／30発行
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