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監修・著作の裏話
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一流の人がやる気を高める１０の方法
はじめてビジネス書のジャンルでの出版です。
私がトレーナーとしてとても大切にしている指導スタイル「やる気を高める技術・・・モチベーションテクニック」の全貌をほぼすべてこの１冊にまとめられています。
スポーツ指導の現場で使っているこの方法をビジネスで応用させたらどうなるのか？という視点で書いてあります。
会社名にもなっている「モチベーション」をいうキーワードを分かりやすく、実践できる内容で解説しています。
フィットネスの業界に入って今年でちょうど２０年になります。長年勉強してきたスポーツ医学と心理学を机上の空論ではなく、より現実の社会に近い形で１冊の書籍まとめる事が出来ました。

（株）リンクアンドモチベーションの小笹社長より素晴らしい帯文を頂いております。
著書「一流の人がやる気を高める10の方法 」ソフトバンク新書

トレーニングのうそ・ホント〜代謝が良ければ痩せるって本当ですか？〜
代謝が良いとトレーニング効果が上がり、痩せやすいと言われますが本当ですか？
基礎代謝と代謝の上げ方について解説しています。
代謝と一言で言っても「新陳代謝」「基礎代謝」などがあります。
基礎代謝を上げるには筋肉の存在は欠かせません。
筋肉と代謝の関係や、効率良く筋肉量を増やす為の方法などをまとめてあります。
連載中 「Body+ (ボディプラス)」実業之日本社 　2010 月9月号 （7/23)

エクササイズ心理学「モチベーションテクニック」
指導者として必要な5つの心理学の中で「モチベーションテクニック」が紹介されました。モチベーションテクニックの成り立ちから大まかな概要まで簡潔にまとまっています。

●人格構造理論とは
●2回目のアポイントを確実にとるカウンセリング
●おすすめ書籍

インストラクター・トレーナーのキャリアマガジンです。
エクササイズ心理学・栄養学「NEXT」　株式会社クラブフィットネスジャパン　Fitness Business　「NEXT」編集部

「R30」カラダ再生工場
発汗と脂肪燃焼の関係
汗を沢山かくことによって爽快感や達成感を感じる事もあるでしょう。
しかし汗の量と脂肪燃焼量は比例関係にあるのではなく、直接の関係性はありません。
むしろ大量の発汗をしている場合には、脂肪燃焼量は下がっている場合もあります。
そのあたりを詳しく解説してあります。
連載中 監修　「Best Gear」10月号　徳間書店　（2010/8/16）

ゴルフに役立つカラダとココロの処方箋
ゴルフ会員会報誌で今月より連載を担当致します。宜しくお願い致します。
ゴルファーの健康管理「フィジカルケア」のコーナーです。
今回は第１回という事で
「ラウンド直前のストレッチで飛距離が格段にアップするのか？」
について解説しています。
静的なストレッチではそれは望めないでしょう。しかし動的ストレッチをするのなら可能性はあります。体の回旋動作をスムーズにさせる2種類の動的ストレッチを紹介しています。
連載中 監修　「ACCORDIA」幻冬舎　2010summer vol.24

「R30」カラダ再生工場
vol.6スムーズな疲労回復
肉体の疲労か、脳の疲労かを見極めることが重要です。
「疲れたぁ〜」と思った時、肉体かそれとも脳の疲労なのか？を見極めていますか？それがなぜ重要なのか？対処の方法が真逆だからです。
●肉体の疲労→栄養をしっかり摂り、体をとにかく休める
●脳の疲労→体を動かし、肉体を疲労させる
休みに日に一日寝てばかりいても全然スキッリしない！という経験があるはずです。
連載中 監修　「Best Gear」9月号　徳間書店　（2010/7/16）

仕事で使える傑作「プロ家電」
各界のプロフェッショナルが指名買い
自分が仕事をより効率的にする為に選んだ家電は何か？の取材に答えています。
ちなみに自宅で撮影しました。。。
「家電 Begin (ビギン) Vol.1 2010年 08月号」　世界文化社 (2010/6/24)

ウォーキングダイエット完全マニュアル
歩いてやせるメカニズムをマスターせよ！
いつもの歩きでやせないのには理由があった。
その理由に「筋肉」「酸素」「運動」の関係があります。

●脂肪が燃える足製造プロジェクト
●脂肪を燃やす正しい歩き方
●脂肪が燃える歩きをつくる為の5つ心得
●意識して歩くだけで変わる
監修 「GINGER (ジンジャー) 」 幻冬舎 2010年 08月号 (2010/6/23)

閉じていく指導、開かれていく指導
パーソナルトレーナー向けの業界専門誌です。
『クライアントが本当に必要とするサポートとは何か？』
この大きな問題について私なりの考えをインタビュー記事として15ページにまとめられています。
●顧客の創造につながる指導のあり方とは
●目的を引き出しモチベーションにつなげる
●自己効力感と成果を両立させる「50％の設定」とは
●自己効力感を生む食べ物の選択の仕方
●パーソナルの何にお金を払うのか？
●アスリートへの無条件のストローク
●条件付きストロークでダメージを受ける
●新たな顧客の創造をしていくために　　　など
監修 季刊「パーソナルトレーニング」 あほうせん (2010/4/20)

「R30」カラダ再生工場
vol.5「脂肪燃焼の効率を上げる」
運動強度と脂肪の燃焼は比例するわけではありません。
強度の高い運動をすればそれだけ多くの脂肪が効率良く燃焼されると思っている方も多いのではないでしょうか？
強度によって主なエネルギー源は違ってきます。
脂肪燃焼を最大化する為の最適な心拍数について解説してあります。
連載中 監修　「Best Gear」8月号　徳間書店　（2010/6/16）

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中野ジェームズ修一プロフィール
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