中野が監修した雑誌、書籍の発売までの裏話、講演会やイベントの模様など 中野からの最新情報をお届けいたします。 http://www.sport-motivation.com/ 2010-12-14T08:30:01+09:00 text/html 2010-12-11T15:00:00+09:00 http://www.sport-motivation.com/#149 中野ジェームズ修一 http://www.sport-motivation.com/news_view.php#149 2010年12月ソフトバンク新書『体が若返る10の生活習慣』がApp Storeで販売開始されました。 定価600円のところ、期間限定価格350円で提供中！何歳になっても体は若返ります！ App Storeからのご購入はこちら text/html 2010-11-27T15:00:00+09:00 http://www.sport-motivation.com/#144 中野ジェームズ修一 http://www.sport-motivation.com/news_view.php#144 2010年10月11日よりコンラッド東京にて、中野ジェームズ修一監修　【コンラッド東京ランニングプラン】Conrad Stay, Run & Eat supported by adidas が発売されました。 Conrad Stay, Run & Eat supported by adidas の内容 ウェルネス三大原則【『運動』『栄養』『休養』】に基づいて作られており、ウェルネスを包括的に理解し、今後のライフスタイルの中で役立てていただくことを目的としています。 今回の『運動』の要であるランニングを最大限に楽しんでいただくため、コンラッド東京を起点とした6つのコースを提案。東京タワーの景観と芝公園の緑を楽しめる“TOKYOグリーンコース”、早朝の銀座から日本橋までの大通りを観光も兼ねて走ることができる“銀座縦断コース”、丸の内仲通りから皇居までを走る“丸の内と皇居コース”、海沿いの景観を楽しめる“TOKYOベイエリアコース”と目的やレベルに合わせてお選びいただけます。 【運動】 ・ 中野ジェームズ修一氏監修によるホテル周辺のジョギング推奨ルートマップ4種（6コース） ・ adidasトレーニングウェア（トップス＆ボトムス各1点） ・ プール（29F）ご利用無料 【栄養】 ・ 中国料理「チャイナブルー」でのディナー（プラン限定のウェルネスメニュー） ・ ブラッセリー「セリーズ by ゴードン･ラムゼイ」での朝食 ・ “アクエリアスプロリカバリーショット”お一人様1本 【休養】 ・ 「水月スパ＆フィットネス」でのリラクゼーションメニュー（下記a〜cから1つお選びください） 　　a. スポーツマッサージ（60分） 　　b. ストレッチポールを使ったパーソナルストレッチ（40分） 　　c. アクアリラクゼーション（20分） オプション： パーソナルトレーナーをつけることが可能です（別料金） 「【コンラッド東京ランニングプラン】Conrad Stay, Run & Eat supported by adidas」のご予約・お問い合わせ： TEL: 03-6388-8888 (コンラッド東京宿泊予約) 9:00〜19:00 (月〜金) / 10:00〜19:30 (土) / 10:00〜17:30 (日・祝) text/html 2010-11-27T15:00:00+09:00 http://www.sport-motivation.com/#147 中野ジェームズ修一 http://www.sport-motivation.com/news_view.php#147 2010年11月28日テレビ東京「ソロモン流」に出演致します。 ソロモン流ホームページはこちら 予告はこちら text/html 2010-11-18T15:00:00+09:00 http://www.sport-motivation.com/#145 中野ジェームズ修一 http://www.sport-motivation.com/news_view.php#145 2010年11月19日ラジオ出演：J-wave81.3 14:30〜アスリートたちも取り入れている「クロストレーニング」について 番組HPはこちら 詳しい内容はこちら text/html 2010-11-04T15:00:00+09:00 http://www.sport-motivation.com/#146 中野ジェームズ修一 http://www.sport-motivation.com/news_view.php#146 2010年11月5日ニッポン放送、パーソナリティー上柳昌彦さんの「ごごばん」に生出演致します。 ニッポン放送1242 「ごごばん」13:00〜17:40 パーソナリティー：上柳昌彦さん HPはこちら 出演模様はこちら text/html 2010-11-27T02:44:03+09:00 http://www.sport-motivation.com/kanshu_each.php?id=314 中野ジェームズ修一 http://www.sport-motivation.com/kanshu_each.php?id=314 vol.10「食欲のコントロール」 食欲の秋ですが、この時期から年末年始にかけて体重が大幅アップしてしまう方も多いのではないでしょうか？ 摂取カロリーがあがり消費カロリーが変わらなければ太るのは当たり前の事です。 仕事が忙しくなり運動をする時間が無いのなら、出来ることは摂取カロリーを抑える事のみです！ 「食欲を自由自在にコントロールさせる方法」 text/html 2010-11-27T02:53:49+09:00 http://www.sport-motivation.com/kanshu_each.php?id=315 中野ジェームズ修一 http://www.sport-motivation.com/kanshu_each.php?id=315 12ページに渡ってインナーマッスルを中心とした内容を監修させて頂きました。 直接触れることの出来ないインナーマッスルを、様々なツールや手法を使って効率よく鍛える方法を紹介ています。 ●バランスボールで重心を安定させる ●ストレッチポールで肩甲帯と仙腸関節を刺激する ●アウターマッスルのストレッチで筋トレを仕上げる ●インナーマッスルのモビライゼーション text/html 2010-11-27T02:07:32+09:00 http://www.sport-motivation.com/kanshu_each.php?id=311 中野ジェームズ修一 http://www.sport-motivation.com/kanshu_each.php?id=311 情報誌「ビジネスリスクマネジメント」の巻頭で執筆させて頂きました。 プロスポーツの現場で実際に私たちトレーナーが行っている「モチベーションテクニック」をベースに構成してあります。 ●やる気にさせる2つの要因 ●動因を見つける6つのポイント ●誘因を設定する際の3つのポイント ●やる気を持続させる「内発的動機付け」 ●モチベートとは「変える」ではなく「気づかせること」 text/html 2010-11-27T02:20:01+09:00 http://www.sport-motivation.com/kanshu_each.php?id=309 中野ジェームズ修一 http://www.sport-motivation.com/kanshu_each.php?id=309 「たんぱく質を積極的に摂り、筋トレをしても体脂肪が減らず筋肉量も増えません。生まれつきの体質も関係しているのですか？」 特に女性からの質問が多いです。 確かに男性に比べると女性は筋肉が出来づらいので、せっかく頑張っていても成果が目に見えてわかりづらいですし、時間もかかります。 しかし女性でも、高齢の方でも筋トレをしていれば筋肉はつきますし、体脂肪も減ります。女性に多い効果が出ない原因を、負荷設定や食事などの面からアドバイスさせて頂いています。 text/html 2010-11-24T17:23:09+09:00 http://www.sport-motivation.com/kanshu_each.php?id=308 中野ジェームズ修一 http://www.sport-motivation.com/kanshu_each.php?id=308 vol.9「走るとわき腹が痛くなるのはなぜか？」 ランニングシーズンに入り、益々アーバンランナーが増えてきました。 普段から運動していない方がランニングを始めると比較的早い段階で主訴となる事は 「膝が痛い」 「わき腹が痛くなる」 この２つが圧倒的に多い質問です。完全に解明できていない分野でもありますが、フィジカルトレーナーとしてアドバイス出来る範囲で答えています。 text/html 2007-11-08T15:15:50+09:00 http://www.sport-motivation.com/osusume.php?cat=book#13 中野ジェームズ修一 http://www.sport-motivation.com/osusume.php?cat=book#13 「ホテルに泊まって、朝ランニングを楽しむ」というライフスタイル（出張スタイル！？）は如何ですか？いう提案の書籍といった感じです。 私も仕事柄出張で色々なホテルに泊まります。そこでの一番の楽しみは、知らない土地で朝、仕事の前に走る事。この書籍には甘糟さんが都内をはじめとして様々なホテルに実際に泊まり、各ホテルのジョギングマップや様々なサービスを体験しコメントしています。個人的にはウエスティン都ホテルのランニングコンシェルジュ（京都市内を観光案内しながらランニングパートナーになってくれる）のサービスが魅力的だと感じました。 この書籍の出版記念イベントにゲストとして呼んで頂きましたが、そんなスタイルにあこがれる女性も多くいらっしゃいました。こういうスポーツの楽しみ方もあるのだと皆さん甘糟さんの話に聞き入っていました！ text/html 2007-10-22T03:54:21+09:00 http://www.sport-motivation.com/osusume.php?cat=book#1 中野ジェームズ修一 http://www.sport-motivation.com/osusume.php?cat=book#1 現役時代の伊達さんの思いが時系列で書かれています。世界ランキング4位まで登りつめて行く様子、そして引退を決意するまでの壮絶なツアー生活に伊達さんの本当の強さを感じます。自分に素直に、そして常に自分というものを持っている伊達さんの魅了が読み取れます。 個人的には「ぐうたらキミコに逆戻り」の章が非常に面白かったです。 text/html 2007-10-22T03:54:21+09:00 http://www.sport-motivation.com/osusume.php?cat=book#2 中野ジェームズ修一 http://www.sport-motivation.com/osusume.php?cat=book#2 オリンピック種目の中でもっとも注目があつまる女子マラソン。あの激動のアテネオリンピックマラソン選手選考会議の舞台裏が選考委員の1人でもいらっしゃる増田明美さんが本書にて書いています。 そして女子マラソンランナー10人の「人」について徹底取材されています。以前講演会でご一緒させて頂きましたが、いつも人の話しをメモをとって真剣に聞いてくださる。そんな増田さんのお人柄が書籍の一文一文に感じられます。本当に徹底取材されている様子が目に浮かびます。本文中の「成功するランナーは人が魅力的なんだ」という一文に感動しました。 text/html 2007-10-22T03:54:21+09:00 http://www.sport-motivation.com/osusume.php?cat=book#3 中野ジェームズ修一 http://www.sport-motivation.com/osusume.php?cat=book#3 以前イベントでご一緒させて頂いたのがきっかけで、お付き合いさせて頂いております「コラムニスト・甘糟りり子さん」の書籍です。 正真正銘の超セレブリティの彼女ですが、この書籍ではそんなセレブな生活を送りながらも、心の中で思っていること、感じている事をそのまま素直に文章にしている所がものすごく面白いです。きっとそのような、素直に率直に表現出来る所が彼女の人気の秘訣なのかもしれません。個人的には「焼肉の記憶」が面白かった。久しぶりに本を読んで大笑いしました。 text/html 2007-10-22T03:54:21+09:00 http://www.sport-motivation.com/osusume.php?cat=book#4 中野ジェームズ修一 http://www.sport-motivation.com/osusume.php?cat=book#4 私がこの業界で最も尊敬している日本のフィットネス界の第一人者、高先生の初の単独出版書籍です。 ストレッチの重要性は一般の方の間にもだいぶ浸透してきたと思います。しかし、ストレッチと言っても静的なストレッチと動的なストレッチがあります。この高先生の書籍では動的なストレッチで体の機能に合わせて筋肉を伸ばし、ほぐしていく方法（ファンクショナルストレッチ）が紹介されています。股関節・肩関節に違和感を感じている方に是非読んで実践して頂きたいと思います。この書籍は、正しい事をよりわかり易く、そして「誠意と熱意」をもって作られています。 text/html 2006-11-24T15:53:48+09:00 http://www.sport-motivation.com/osusume.php?cat=tool#7 中野ジェームズ修一 http://www.sport-motivation.com/osusume.php?cat=tool#7 小さいストレッチポールが欲しい方にお薦め！！ コンパクトにまとめられるだけでなく、様々な使い方もできます。一つを椅子の上において骨盤運動として使ったり、ふくらはぎのストレッチツールとして使ったりなど応用範囲は広くなります。しかし、身長の高い方で、バランス能力も高く、ある程度柔軟性がある方でしたら少しもの足りないと感じるかもしれません。155?以下、高齢の方、歪みが強い方、バランスに自信が無い方はハーフカットで充分だと思います。 text/html 2006-11-24T15:52:48+09:00 http://www.sport-motivation.com/osusume.php?cat=tool#8 中野ジェームズ修一 http://www.sport-motivation.com/osusume.php?cat=tool#8 耐久性と本物感を重視する方にお薦め！！ 日本でストレッチポールと呼べるのはこのメーカーのみです。青のカバーを取れば白の発砲スチロ−ルなので色を気にされる方でも大丈夫です。しかしカバーをつけた方が耐久性があります。大きさや長さ、柔らかさもとても良く考えられています。また使い方のビデオやDVD、テキストなども同時に購入出来ますので、安全かつ効果的なｴｸｻｻｲｽﾞができます。歪みや背中の張りを感じる方は是非使ってみてください。また体感出来なかったら返金制度もありますので安心です。 text/html 2006-07-01T05:35:07+09:00 http://www.sport-motivation.com/osusume.php?cat=tool#9 中野ジェームズ修一 http://www.sport-motivation.com/osusume.php?cat=tool#9 男性にお薦め！！ 黒のバランスボールはあまりスポーツクラブなどでは見かけませんね。しかしありますよ。この色ならオフィスでも使えると思います。今の椅子からバランスボールに変えてみましょう！使い続けることによって、腰痛の改善や正しい姿勢の習得に繋がります。このPLUSシリーズも上記のフィットボール同様に厚みがあり表面が柔らかく肌触りがとてもいいです。また破裂しない安全なボールです。 text/html 2006-07-01T05:35:07+09:00 http://www.sport-motivation.com/osusume.php?cat=tool#10 中野ジェームズ修一 http://www.sport-motivation.com/osusume.php?cat=tool#10 女性にお薦め！！ バランスボールはとても大きいので、部屋に置いたときの存在感がでます。なので色選びはとても重要です。透明のものも出ていますが、肌触りがあまりよくありません。このフィットボールは厚みもあり表面がとても柔らかく、しかもパールホワイトという名前のとおり真珠のような光沢がありどんなインテリアにもマッチすると思います。また、何か刺さっても破裂せず徐々に空気が抜けるように作られています。 text/html 2007-11-26T16:31:23+09:00 http://www.sport-motivation.com/osusume.php?cat=technical#38 中野ジェームズ修一 http://www.sport-motivation.com/osusume.php?cat=technical#38 トレーナー向け講習会　参考・引用文献 ◆身体運動の機能解剖 (単行本) Clem W. Thompson (著), R.T. Floyd (著), 中村 千秋 (翻訳), 竹内 真希 (翻訳) 出版社: 医道の日本社; 改訂版版 (2002/05) ISBN-13: 9784752930631 定価　 4,515 円 (消費税込み) text/html 2007-11-26T16:31:12+09:00 http://www.sport-motivation.com/osusume.php?cat=technical#39 中野ジェームズ修一 http://www.sport-motivation.com/osusume.php?cat=technical#39 トレーナー向け講習会　参考・引用文献 ◆IDストレッチング (大型本) 平野 幸伸 (著), 鈴木 敏和 (著), 鈴木 重行 (編集) 出版社: 三輪書店; 第2版版 (2006/03) ISBN-13: 9784895902397 定価　4,725円 (消費税込み) text/html 2007-11-26T16:30:17+09:00 http://www.sport-motivation.com/osusume.php?cat=technical#15 中野ジェームズ修一 http://www.sport-motivation.com/osusume.php?cat=technical#15 フィットネスモチベーター認定講座　参考・引用文献 ◆医師・ナースのための臨床交流分析入門 (単行本（ソフトカバー）) 杉田 峰康 (著) 単行本（ソフトカバー）: 270ページ 出版社: 医歯薬出版; 第2版版 (2000/11) ISBN-13: 9784263201435 定価 3,150円(消費税込み) text/html 2007-11-26T16:30:17+09:00 http://www.sport-motivation.com/osusume.php?cat=technical#16 中野ジェームズ修一 http://www.sport-motivation.com/osusume.php?cat=technical#16 フィットネスモチベーター認定講座　参考・引用文献 ◆エンパワーメント・コミュニケーション (1発でわかるSUPERラーニング) (単行本) 岸 英光 (著) 単行本: 207ページ 出版社: あさ出版 (2003/01) ISBN-13: 9784860630157 定価　1,575円(消費税込み) text/html 2007-11-26T16:30:17+09:00 http://www.sport-motivation.com/osusume.php?cat=technical#17 中野ジェームズ修一 http://www.sport-motivation.com/osusume.php?cat=technical#17 フィットネスモチベーター認定講座　参考・引用文献 ◆コミュニケーションの心理学―認知心理学・社会心理学・認知工学からのアプローチ (単行本（ソフトカバー）) 松尾 太加志 (著) 単行本（ソフトカバー）: 233ページ 出版社: ナカニシヤ出版 (1999/03) ISBN-13: 9784888484640 定価　2,625円(消費税込み) text/html 2010-11-27T02:39:53+09:00 http://www.sport-motivation.com/report_each.php?id=336 中野ジェームズ修一 http://www.sport-motivation.com/report_each.php?id=336 前日のベーシック講座の方は定員になるほどの方が来て下さいました。 アドバンスも再受講希望者の方も多く、予想以上の人数の方が来て下さり、会場が少し狭かったようです。北海道・名古屋など遠方からも来て下さり、徐々に全国規模で拡がってきていることに大変嬉しく思います。 ●人格心理学（性格を理解する） ●スタンダード7＋1（個々の性格にあった方法でモチベートさせる） ●ケーススタディ（より実践に近づける為のトレーニング） 次回東京開催は 2011年2月4日ベーシック・5.6日アドバンス の予定になっております。 モチベーションアカデミーのHPをご覧ください。 ◆モチベーションアカデミー◆ text/html 2010-11-27T02:18:31+09:00 http://www.sport-motivation.com/report_each.php?id=334 中野ジェームズ修一 http://www.sport-motivation.com/report_each.php?id=334 あなたと部下の心と体をやる気にさせる セルフモチベーションの研修第二回目になります。 全国のエステティックサロン店長研修の中での一部を担当させて頂いています。 前回は自分自身のモチベーションを高める方法がメインでしたが、今回はそれにプラスして、モチベートされていないスタッフを店長としてどのようにしてモチベートさせるのか？を中心に講義させて頂きました。 ●外発的動機付けと内発的動機付け ●内発的動機付けに導く「ソーヤ効果」とは ●プリンシバル・エージェント理論とは text/html 2010-11-27T01:30:21+09:00 http://www.sport-motivation.com/report_each.php?id=331 中野ジェームズ修一 http://www.sport-motivation.com/report_each.php?id=331 バランスボールの基本と応用のレッスン 「基本がわかれば効果が出せる」を元に、ただ単にレッスンを体験するのではなく、どのように使う事でバランスボールの効果を最大限引き出す事が出来るのか？を解説にながら行いました。 ●基本の座り方、選び方 ●基本の４つの動作 ●骨盤周辺のインナーを鍛えるエクササイズ ●インナーを安定させるアウターのトレーニング 毎年ご参加頂く方も多くいらっしゃりとても嬉しく思います。 有難う御座いました。 text/html 2010-11-27T01:31:11+09:00 http://www.sport-motivation.com/report_each.php?id=332 中野ジェームズ修一 http://www.sport-motivation.com/report_each.php?id=332 フィットネスモチベーターになる為の「アドバンス講習会」１２時間です。 再受講の方も多く来て下さり、初めて人格心理学を学ぶ方のよきナビゲーターをしてご協力頂きました。有難う御座います。 ●人格心理学（クライアントの人格を理解する能力） ●スタンダード７＋１（人格にあったアプローチ方法） ●ケーススタディ（より現場で使える理論にする為に） 今回は３時間のベーシックから１２時間のアドバンスまで、２日間で完了出来るようにスケジュールしました。続けて参加された方も多数いらっしゃいましたが、皆さん心理学という目新しさと面白さからか集中されていました。 text/html 2010-11-27T01:43:14+09:00 http://www.sport-motivation.com/report_each.php?id=333 中野ジェームズ修一 http://www.sport-motivation.com/report_each.php?id=333 2003年から行っているこの活動。自分に合った、楽しいを思えるスポーツに出会う為のスポーツツアーです。 今回も昨年に続きバリ島で行われました。食事や施設、アクティビティーの充実度でいつも好評を頂いるクラブメッドで開催致しました。 すべてのプログラムが参加自由です。 ●早朝ランニングとウォーキング ●早朝ストレッチクラス ●クイズ大会「あなたのカラダを変える７つの秘訣」 ●ピラティスレッスン ●水中リラクゼーション ●パーソナルトレーニング（別途有料） ●バトミントン大会 ●ラフティング（別途有料） などなど 今回は年齢層も様々で、ご夫婦でのご参加も多かったです。スポーツ三昧の海外キャンプを堪能したい方は是非オススメです。来年ももちろん行います。 現在企画中です！スポーツキャンプ情報をより早くお知りになりたい方はご登録をお願いします。 ◆スポーツモチベーション情報配信ご登録◆