中野が監修した雑誌、書籍の発売までの裏話、講演会やイベントの模様など 中野からの最新情報をお届けいたします。 http://www.sport-motivation.com/ 2010-03-10T13:30:01+09:00 text/html 2010-02-23T15:00:00+09:00 http://www.sport-motivation.com/#130 中野ジェームズ修一 http://www.sport-motivation.com/news_view.php#130 2010年2月25日〜27日　東京マラソン EXPO2010アディダスブースにて先着15名「あなたの走りをレベルアップするストレッチ実演」を開催します。 腰周りの違和感を予防・改善させる、「プロフェッショナルストレッチ」を先着15名様に実演でご紹介いたします。ぜひ、この機会に骨盤がスムーズに動き、体幹の安定力が高まる感覚を味わってください。 開催日時：2月25日（木）14:00 - 14:30 　　　　　2月25日（木）16:00 - 16:30 　　　　　2月26日（金）14:00 - 14:30 　　　　　2月27日（土）14:00 - 14:30 応募方法：応募用メールアドレスに「ランニング共和国プロフェッショナルストレッチ参加希望」 と、上記4回の中から希望日時をご記入の上、以下の宛先にメールを送ってください。 ※ 先着15名様となります。 応募宛先メールアドレス： arr_expo@adirepublic.jp 詳細はこちら 「東京マラソン EXPO2010アディダスブース」及び、各ゲストによるステージスケジュールの詳細はこちら text/html 2010-02-19T15:00:00+09:00 http://www.sport-motivation.com/#129 中野ジェームズ修一 http://www.sport-motivation.com/news_view.php#129 新刊のお知らせ 「頭のいい人のからだの鍛え方」（ポプラ社） 3月13日発売予定 3月13日新刊発売予定 「頭のいい人のからだの鍛え方」 筋肉で痩せる・体質改善する8メゾット 【←ご予約は画像をクリック】 監修の裏話はこちら 現在アマゾンで予約販売開始しております。 ご予約はこちらから text/html 2010-02-18T15:00:00+09:00 http://www.sport-motivation.com/#128 中野ジェームズ修一 http://www.sport-motivation.com/news_view.php#128 2010年2月25日〜27日まで東京マラソンEXPO（東京ビックサイト）に出演します。 アディダスブースにお越しください。 ■出演予定スケジュール （変更の可能性があります） 25日（木） ・14：00〜ストレッチ実演 ・16：00〜ストレッチ実演 26日（金） ・14：00〜怪我を予防しよう ・16：00〜ストレッチ実演 27日（土） ・12：00〜怪我を予防しよう ・14：00〜ストレッチ実演 　　 東京マラソン EXPO 2010 東京ビックサイト　アクセス text/html 2010-02-13T15:00:00+09:00 http://www.sport-motivation.com/#127 中野ジェームズ修一 http://www.sport-motivation.com/news_view.php#127 2010年3月22日（祝）に新潟で市民スポーツ講習会「体が若返る１０の生活習慣」を行います。 ご参加お待ちしております。 平成２１年度新潟市民スポーツ講習会 「体が若返る１０の生活習慣」 日時：平成２２年３月２２日（月・祝）午後２時〜午後４時 詳細はこちら 会場：新潟市鳥屋野総合体育館　大体育室 参加費：無料 持ち物：内履き，ヨガマット（ヨガマットは当日無料貸出あり） 定員：２００名 講師：中野ジェームズ修一 ※運動ができる服装でご参加ください。 【内容】 体力の衰えは年齢のせいだと思っている方は多いのではないでしょうか？ しかし，体力の衰えと年齢との関係を科学的に証明するものは存在しないのです。 では，なぜ若いときよりも衰えを感じるのか？ それは，「生活習慣」が最も関係しているのです。 普段の生活の中でできる「無理のない頑張り過ぎない体が若返る生活習慣」に変える秘訣を理論と実技を交えて解説します。 ・呼吸を意識すればウォーキングの効果は更に上がる。 ・１０分のウォーキングでも本当に脂肪は燃焼できるのか。 ・腹筋運動をしてもお腹が凹まない，その理由とは。 ・老化姿勢を予防するにはどんなストレッチをすれば良いのか。 ・運動でしか脳は鍛えられない。 ・カロリー計算の必要はなし！体が若返る１４品目食事法とは。　ほか ※締め切り後，入場整理券を送付します。 ※定員を超えた場合は抽選となります。 お申込みはこちら text/html 2009-12-24T15:00:00+09:00 http://www.sport-motivation.com/#126 中野ジェームズ修一 http://www.sport-motivation.com/news_view.php#126 【年末年始休業のお知らせ】 12月26日〜1月6日まで長期休暇を頂いております。 来年もどうぞよろしくお願い致します。 よいお年をお迎えください。 その期間のご連絡は弊社HPお問い合わせよりお願いいたします。 至急ご連絡が必要な場合は担当森本までご連絡ください。 text/html 2010-02-25T17:42:24+09:00 http://www.sport-motivation.com/kanshu_each.php?id=276 中野ジェームズ修一 http://www.sport-motivation.com/kanshu_each.php?id=276 最初に出版のお話を頂いたのが2009年1月。当初は2009年9月発売の予定でしたが気づいたら半年も伸びてしまい、やっと来月発売にたどりつきました。執筆を開始して1年以上かけて大切に作り上げた書籍です。内容はもちろんタイトルにまでこだわって完成させました。私の性格上「100％満足のでき！」とは言い切れませんが、「売れる本」よりも「伝えたい本」に出来たことは大満足です。今までの書籍と違って語尾がちょっときつく感じるかもしれませんが、「伝えたい本」という思いがしっかり出ていると思います。 ・主な内容 ●筋肉を目覚めさせるとは・・ ●「手軽に・・」では体が変わらない理由 ●週何回トレーニングすればよいのか？ ●「続く！」メンタルの作り方 ●バランス良く鍛えると体は変わる ●頭のいい人の「休み方」「食べ方」 ●筋肉に意識を集中させれば効果は上がるか？ ●オリジナルトレーニングメソッドの作り方 11冊目の著書になります。 text/html 2010-02-21T13:02:35+09:00 http://www.sport-motivation.com/kanshu_each.php?id=273 中野ジェームズ修一 http://www.sport-motivation.com/kanshu_each.php?id=273 Vol.1「年齢の壁は超えられるのか？」 ベスト・ギア4月号より連載を開始しました。 30代に突入し「20代までとの自分のカラダの違い」を痛感している方は多いはず。仕事も遊びも、やっぱりカラダが資本。できることから始めて立て直しを図りましょう！ をコンセプトに皆さんにとって参考になるすぐ実践できるものを提供していきます。 ●筋力低下と年齢は関係がない！ text/html 2010-02-02T17:26:02+09:00 http://www.sport-motivation.com/kanshu_each.php?id=270 中野ジェームズ修一 http://www.sport-motivation.com/kanshu_each.php?id=270 ストレッチポールで脊柱まわりの筋肉をリリースする。 ストレッチポールの基本的な使い方でもある「ベーシック７」を解説してあります。脊柱まわりの筋肉をもっとも効果的に緩める事ができるのがストレッチポールです。 腰痛と一言に言っても様々な状況によって起きているので、完全に原因を追及する事は困難だと考えられています。今回の特集では様々なアプローチが載っています。 もしかしたら自分にあった解消法がみつかるかもしれません。 text/html 2010-02-02T17:25:33+09:00 http://www.sport-motivation.com/kanshu_each.php?id=271 中野ジェームズ修一 http://www.sport-motivation.com/kanshu_each.php?id=271 年齢と背中の贅肉の関係 『トレーニングしても年齢とともに背中の贅肉はとれにくくなるのでしょうか？』 というご質問を頂きました。 この関係には筋肉は加齢によって硬くなりやすい筋肉と弱くなりやすい筋肉があり、これは性質上の問題が大きいと考えられています。ではなぜそれが背中の贅肉と関係しているのか？本誌にて解説してあります。 text/html 2010-02-02T17:25:20+09:00 http://www.sport-motivation.com/kanshu_each.php?id=272 中野ジェームズ修一 http://www.sport-motivation.com/kanshu_each.php?id=272 『痩せやすい人、痩せにくい人の違いは生活習慣にあり！カラダ作りのプロのワザを徹底追及し、ダイエット知らずのカラダを作るヒントを探る』 という今回から始まった企画の第一回目にご指名頂きました。 カリスマを言われるのは好きではないですが、コーナーのタイトルなのでしかたないですが・・・ 皆さんにとって参考になることがあるかわかりませんが、私が日ごろから本当に行っているトレーニングの一部であったり、メンタルの切り替え方法、食事の摂り方などを紹介しています。 ●7つの太らない法則 text/html 2007-11-08T15:15:50+09:00 http://www.sport-motivation.com/osusume.php?cat=book#13 中野ジェームズ修一 http://www.sport-motivation.com/osusume.php?cat=book#13 「ホテルに泊まって、朝ランニングを楽しむ」というライフスタイル（出張スタイル！？）は如何ですか？いう提案の書籍といった感じです。 私も仕事柄出張で色々なホテルに泊まります。そこでの一番の楽しみは、知らない土地で朝、仕事の前に走る事。この書籍には甘糟さんが都内をはじめとして様々なホテルに実際に泊まり、各ホテルのジョギングマップや様々なサービスを体験しコメントしています。個人的にはウエスティン都ホテルのランニングコンシェルジュ（京都市内を観光案内しながらランニングパートナーになってくれる）のサービスが魅力的だと感じました。 この書籍の出版記念イベントにゲストとして呼んで頂きましたが、そんなスタイルにあこがれる女性も多くいらっしゃいました。こういうスポーツの楽しみ方もあるのだと皆さん甘糟さんの話に聞き入っていました！ text/html 2007-10-22T03:54:21+09:00 http://www.sport-motivation.com/osusume.php?cat=book#1 中野ジェームズ修一 http://www.sport-motivation.com/osusume.php?cat=book#1 現役時代の伊達さんの思いが時系列で書かれています。世界ランキング4位まで登りつめて行く様子、そして引退を決意するまでの壮絶なツアー生活に伊達さんの本当の強さを感じます。自分に素直に、そして常に自分というものを持っている伊達さんの魅了が読み取れます。 個人的には「ぐうたらキミコに逆戻り」の章が非常に面白かったです。 text/html 2007-10-22T03:54:21+09:00 http://www.sport-motivation.com/osusume.php?cat=book#2 中野ジェームズ修一 http://www.sport-motivation.com/osusume.php?cat=book#2 オリンピック種目の中でもっとも注目があつまる女子マラソン。あの激動のアテネオリンピックマラソン選手選考会議の舞台裏が選考委員の1人でもいらっしゃる増田明美さんが本書にて書いています。 そして女子マラソンランナー10人の「人」について徹底取材されています。以前講演会でご一緒させて頂きましたが、いつも人の話しをメモをとって真剣に聞いてくださる。そんな増田さんのお人柄が書籍の一文一文に感じられます。本当に徹底取材されている様子が目に浮かびます。本文中の「成功するランナーは人が魅力的なんだ」という一文に感動しました。 text/html 2007-10-22T03:54:21+09:00 http://www.sport-motivation.com/osusume.php?cat=book#3 中野ジェームズ修一 http://www.sport-motivation.com/osusume.php?cat=book#3 以前イベントでご一緒させて頂いたのがきっかけで、お付き合いさせて頂いております「コラムニスト・甘糟りり子さん」の書籍です。 正真正銘の超セレブリティの彼女ですが、この書籍ではそんなセレブな生活を送りながらも、心の中で思っていること、感じている事をそのまま素直に文章にしている所がものすごく面白いです。きっとそのような、素直に率直に表現出来る所が彼女の人気の秘訣なのかもしれません。個人的には「焼肉の記憶」が面白かった。久しぶりに本を読んで大笑いしました。 text/html 2007-10-22T03:54:21+09:00 http://www.sport-motivation.com/osusume.php?cat=book#4 中野ジェームズ修一 http://www.sport-motivation.com/osusume.php?cat=book#4 私がこの業界で最も尊敬している日本のフィットネス界の第一人者、高先生の初の単独出版書籍です。 ストレッチの重要性は一般の方の間にもだいぶ浸透してきたと思います。しかし、ストレッチと言っても静的なストレッチと動的なストレッチがあります。この高先生の書籍では動的なストレッチで体の機能に合わせて筋肉を伸ばし、ほぐしていく方法（ファンクショナルストレッチ）が紹介されています。股関節・肩関節に違和感を感じている方に是非読んで実践して頂きたいと思います。この書籍は、正しい事をよりわかり易く、そして「誠意と熱意」をもって作られています。 text/html 2006-11-24T15:53:48+09:00 http://www.sport-motivation.com/osusume.php?cat=tool#7 中野ジェームズ修一 http://www.sport-motivation.com/osusume.php?cat=tool#7 小さいストレッチポールが欲しい方にお薦め！！ コンパクトにまとめられるだけでなく、様々な使い方もできます。一つを椅子の上において骨盤運動として使ったり、ふくらはぎのストレッチツールとして使ったりなど応用範囲は広くなります。しかし、身長の高い方で、バランス能力も高く、ある程度柔軟性がある方でしたら少しもの足りないと感じるかもしれません。155?以下、高齢の方、歪みが強い方、バランスに自信が無い方はハーフカットで充分だと思います。 text/html 2006-11-24T15:52:48+09:00 http://www.sport-motivation.com/osusume.php?cat=tool#8 中野ジェームズ修一 http://www.sport-motivation.com/osusume.php?cat=tool#8 耐久性と本物感を重視する方にお薦め！！ 日本でストレッチポールと呼べるのはこのメーカーのみです。青のカバーを取れば白の発砲スチロ−ルなので色を気にされる方でも大丈夫です。しかしカバーをつけた方が耐久性があります。大きさや長さ、柔らかさもとても良く考えられています。また使い方のビデオやDVD、テキストなども同時に購入出来ますので、安全かつ効果的なｴｸｻｻｲｽﾞができます。歪みや背中の張りを感じる方は是非使ってみてください。また体感出来なかったら返金制度もありますので安心です。 text/html 2006-07-01T05:35:07+09:00 http://www.sport-motivation.com/osusume.php?cat=tool#9 中野ジェームズ修一 http://www.sport-motivation.com/osusume.php?cat=tool#9 男性にお薦め！！ 黒のバランスボールはあまりスポーツクラブなどでは見かけませんね。しかしありますよ。この色ならオフィスでも使えると思います。今の椅子からバランスボールに変えてみましょう！使い続けることによって、腰痛の改善や正しい姿勢の習得に繋がります。このPLUSシリーズも上記のフィットボール同様に厚みがあり表面が柔らかく肌触りがとてもいいです。また破裂しない安全なボールです。 text/html 2006-07-01T05:35:07+09:00 http://www.sport-motivation.com/osusume.php?cat=tool#10 中野ジェームズ修一 http://www.sport-motivation.com/osusume.php?cat=tool#10 女性にお薦め！！ バランスボールはとても大きいので、部屋に置いたときの存在感がでます。なので色選びはとても重要です。透明のものも出ていますが、肌触りがあまりよくありません。このフィットボールは厚みもあり表面がとても柔らかく、しかもパールホワイトという名前のとおり真珠のような光沢がありどんなインテリアにもマッチすると思います。また、何か刺さっても破裂せず徐々に空気が抜けるように作られています。 text/html 2007-11-26T16:31:23+09:00 http://www.sport-motivation.com/osusume.php?cat=technical#38 中野ジェームズ修一 http://www.sport-motivation.com/osusume.php?cat=technical#38 トレーナー向け講習会　参考・引用文献 ◆身体運動の機能解剖 (単行本) Clem W. Thompson (著), R.T. Floyd (著), 中村 千秋 (翻訳), 竹内 真希 (翻訳) 出版社: 医道の日本社; 改訂版版 (2002/05) ISBN-13: 9784752930631 定価　 4,515 円 (消費税込み) text/html 2007-11-26T16:31:12+09:00 http://www.sport-motivation.com/osusume.php?cat=technical#39 中野ジェームズ修一 http://www.sport-motivation.com/osusume.php?cat=technical#39 トレーナー向け講習会　参考・引用文献 ◆IDストレッチング (大型本) 平野 幸伸 (著), 鈴木 敏和 (著), 鈴木 重行 (編集) 出版社: 三輪書店; 第2版版 (2006/03) ISBN-13: 9784895902397 定価　4,725円 (消費税込み) text/html 2007-11-26T16:30:17+09:00 http://www.sport-motivation.com/osusume.php?cat=technical#15 中野ジェームズ修一 http://www.sport-motivation.com/osusume.php?cat=technical#15 フィットネスモチベーター認定講座　参考・引用文献 ◆医師・ナースのための臨床交流分析入門 (単行本（ソフトカバー）) 杉田 峰康 (著) 単行本（ソフトカバー）: 270ページ 出版社: 医歯薬出版; 第2版版 (2000/11) ISBN-13: 9784263201435 定価 3,150円(消費税込み) text/html 2007-11-26T16:30:17+09:00 http://www.sport-motivation.com/osusume.php?cat=technical#16 中野ジェームズ修一 http://www.sport-motivation.com/osusume.php?cat=technical#16 フィットネスモチベーター認定講座　参考・引用文献 ◆エンパワーメント・コミュニケーション (1発でわかるSUPERラーニング) (単行本) 岸 英光 (著) 単行本: 207ページ 出版社: あさ出版 (2003/01) ISBN-13: 9784860630157 定価　1,575円(消費税込み) text/html 2007-11-26T16:30:17+09:00 http://www.sport-motivation.com/osusume.php?cat=technical#17 中野ジェームズ修一 http://www.sport-motivation.com/osusume.php?cat=technical#17 フィットネスモチベーター認定講座　参考・引用文献 ◆コミュニケーションの心理学―認知心理学・社会心理学・認知工学からのアプローチ (単行本（ソフトカバー）) 松尾 太加志 (著) 単行本（ソフトカバー）: 233ページ 出版社: ナカニシヤ出版 (1999/03) ISBN-13: 9784888484640 定価　2,625円(消費税込み) text/html 2010-02-20T11:10:52+09:00 http://www.sport-motivation.com/report_each.php?id=302 中野ジェームズ修一 http://www.sport-motivation.com/report_each.php?id=302 実際に店舗でお店様に接しているスタッフの為の研修です。 売り手から売りたい商品を売るのではなく、お客様がどうなりたいのか？を聞き出し、お客様目線の接客が出来るようになるのがこの研修の目的です。 「すべてはお客様の為に！」を大切にしている企業だからこその取り組みだと思います。沢山の方が受講してくださり、いろいろなケースをお聞きする事ができ私自身もとても勉強になりました。第二回でまたお会い出来るのを楽しみにしております。 text/html 2010-02-20T11:22:22+09:00 http://www.sport-motivation.com/report_each.php?id=303 中野ジェームズ修一 http://www.sport-motivation.com/report_each.php?id=303 お客様だけでなく同僚や部下に対してどのように接する事でモチベートさせることが出来るのか？を中心に講演させて頂きました。 とても難しい内容だと思いますし、実際に成果を上げるのは簡単ではないと思います。基本的にどのように考えて接するようにすればよいのか？のヒントになって頂けたら幸いです。時間の関係で、人格を理解するところまで行う事が出来ませんでした。 またお会い出来るのを楽しみにしております。 text/html 2010-02-01T05:54:39+09:00 http://www.sport-motivation.com/report_each.php?id=300 中野ジェームズ修一 http://www.sport-motivation.com/report_each.php?id=300 ダイエット目的のクライアントに対して成功へ導く、食生活日誌の導入方法から継続指導の仕方について講演させて頂きました。 2時間という限られた短い時間の中でこの難題をお伝えするのはとても難しいのですが、机上の空論の「行動変容論」ではなく、この学問的理論を現場ではどのように考え使っていったら良いのか？をポイントにまとめました。 ●行動変容とは ●ステージモデル ●自分にも出来る！という見込み感を持たせる方法（セルフエフィカシーの強化） ●3種類の食生活日誌フォーマット ●コミュニケーションはこんな言葉で！ポケットキーワード ●バランスの良い食生活に導く為のアドバイス方法 ●今後の新しい介入方法 text/html 2009-12-26T15:56:30+09:00 http://www.sport-motivation.com/report_each.php?id=299 中野ジェームズ修一 http://www.sport-motivation.com/report_each.php?id=299 パーソナルトレーナーとして活動していると、多くの不定愁訴のクライアントと出会います。 そのストレス性によって起きている症状を緩和させる為にはどのような、セッションを行えば良いのか？これはとても難しい分野ですが、フィットネスモチベーターとして基礎的な心理学も勉強してきた方々ですので、より深く、実践に近い形で講習させて頂きました。12時間かけてこの内容の講演を一人で行うのは初めてでしたが、資料作成段階から私自身も復習が出来たり、頭の中を整理することが出来、とても勉強になりました。2010年からこの講座は「モチベーションアカデミー」にて定期的に開催してまいります。興味のある方はこちら ●ストレスとは ●不定愁訴の判断基準とは ●ストレスと人格構造の関係 ●自律神経の働きの評価 ●子供のストレス性格の形成について ●女性のストレスからくる過食傾向に対策について ●ストレスの対処法（自律訓練法・漸進的筋弛緩法など） text/html 2009-12-26T05:42:38+09:00 http://www.sport-motivation.com/report_each.php?id=298 中野ジェームズ修一 http://www.sport-motivation.com/report_each.php?id=298 一度モチベーションテクニックを勉強して下さった方々にもう一度実践を踏まえた上でのレベルアップ方法をお伝えしました。 さすが、幹部クラスの方々でしたので、皆さんのコミュニケーション能力が素晴らしく、感心してしまいました。 人のカウンセリングを行ったいるところを客観的にみる事も良い経験になったのではないでしょうか？ ●モチベーションテクニックの復習＆確認 ●ペアでのロールプレイ ●グループでのロールプレイ ●フィードバック